Cómo descargar tus seguidores y seguidos de Instagram en un ZIP

Instagram permite solicitar una copia de tu información desde Accounts Center. Puedes elegir qué datos exportar, un rango de fechas y el formato disponible. Para la auditoría local de ListoPorHoy se necesitan listas de seguidores y seguidos en JSON; el ZIP puede incluir información adicional, así que guárdalo como un archivo privado.

Solicita la exportación

1. Abre Instagram e inicia sesión en el perfil que quieres revisar.
2. Ve a Configuración y actividad → Accounts Center.
3. Abre Tu información y permisos y selecciona Descargar tu información.
4. Elige el perfil de Instagram correcto y solicita una descarga al dispositivo.
5. Selecciona seguidores y seguidos si la pantalla permite personalizar categorías; elige formato JSON y un rango que incluya los datos necesarios.
6. Confirma la solicitud y espera el aviso de que el archivo está listo.

Meta puede cambiar los nombres y ubicaciones de los menús. Si no encuentras una opción, consulta la ayuda oficial en lugar de entregar tu contraseña a un servicio externo. Ayuda de Meta para exportar información de Instagram.

Prepara el ZIP en tu dispositivo

Descarga el archivo desde la cuenta correcta y verifica que el nombre identifique el perfil y la fecha. No lo compartas por correo o mensajería si no es necesario: la exportación puede contener mensajes, actividad u otros datos personales. Para la auditoría solo selecciona el ZIP localmente en el navegador; no introduzcas tu clave de Instagram.

Si el importador no encuentra las listas

• Revisa si elegiste HTML en lugar de JSON.
• Comprueba que seleccionaste información de seguidores y seguidos, no solo publicaciones.
• Extrae el ZIP en una carpeta local y confirma que los JSON esperados están presentes.
• Solicita un período que cubra ambas categorías; exportaciones parciales no representan necesariamente la lista completa.
• Vuelve a seleccionar el archivo original si la descarga quedó incompleta.

Los archivos pueden cambiar de estructura; no edites nombres internos para hacerlos coincidir sin entender qué contienen. La herramienta solo puede comparar los registros que reconoce.

Elimina la copia cuando termines

Revisa el resultado y elimina el ZIP y la carpeta extraída si ya no los necesitas. Si el archivo está en una carpeta sincronizada, comprueba también la papelera y las copias que esa aplicación mantenga. La auditoría es una comparación de exportaciones, no una comprobación en tiempo real. Lee cómo interpretar los resultados sin etiquetar cuentas como bots.